Sayings and Quotes of Celebrities: Tara Brach(타라 브랙) quotes sayings 영어 명언 어록 wikipedia website youtube books TED talk net worth loving kindness rain Buddhist meditation books A Practice of Radical Compassion Radical Acceptance login schedule weekly talks young house Where does live

Tuesday, November 15, 2022

Tara Brach(타라 브랙) quotes sayings 영어 명언 어록 wikipedia website youtube books TED talk net worth loving kindness rain Buddhist meditation books A Practice of Radical Compassion Radical Acceptance login schedule weekly talks young house Where does live

※ Tara Brach(1953년생, https://en.wikipedia.org/wiki/Tara_Brach , https://www.tarabrach.com , https://www.youtube.com/c/TaraBrach-meditation ) ; 미국의 심리학자, 작가, 불교 명상(Buddhist meditation)을 주로 하는 명상가이다.

그녀는 불교의 가르침과 mindfulness 명상을 정서적 치유에 적용하는 것을 전문으로 하는 Engaged Buddhist 이다.

[삶에서 깨어나기 or 호흡하세요 그리고 미소지으세요 True Refuge : Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart], [자기돌봄 Self Compassion and Compassion for Others], [받아들임 Radical Acceptance] 등의 저서가 있다.

Bibliography

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

1. Nothing is wrong - whatever is happening is just “real life.”

잘못된 것은 없다. 무슨 일이 일어나든 그것은 삶의 역동적인 단편일 뿐이다.

2. Imperfection is not our personal problem - it is a natural part of existing.

불완전함은 우리의 개인적인 문제가 아니라 이미 존재하는 자연적인 것이다.

3. The only way to live is by accepting each minute as an unrepeatable miracle.

제대로 살아가기 위한 유일한 방법은, 매 순간을 반복되지 않을 기적으로 받아들이는 것이다.

4. Spiritual awakening is the process of recognizing our essential goodness, our natural wisdom and compassion.

영적(靈的) 각성(覺醒)은 우리의 본질적인 선량함, 자연스런 지혜, 측은지심을 인식하는 과정이다.

5. Mindfulness is the intentional process of paying attention, without judgment, to the unfolding of moment-by-moment experience.

명상이란 매 순간 전개되는 경험에 대해 어떠한 단정(斷定)을 하지 않은 채 관심을 기울이는 의도적인 과정이다.

6. Only by listening inwardly in a fresh and open way will you discern at any given time what most serves your healing and freedom.

신선하고 개방적인 방식으로 내면의 소리를 경청해야만, 치유와 자유를 위해 가장 도움이 되는 것이 무엇인지를 당신은 언제라도 분별해낼 수 있을 것이다.

7. Attention is the most basic form of love.

By paying attention we let ourselves be touched by life , and our hearts naturally become more open and engaged.

관심은 사랑의 가장 기본적인 형태이다.

관심을 기울임으로써 우리는 삶에 감동받게 되고, 우리의 마음은 자연스럽게 더 개방적으로 작동하게 된다.

8. The way out of our cage begins with accepting absolutely everything about ourselves and our lives, by embracing with wakefulness and care our moment-to-moment experience.

답답한 울타리 밖으로 탈출하는 방법은, 나 자신과 내 삶의 상황에 대하여 깨어있는 마음으로 순간 순간의 경험에 관심을 가지면서 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 데에서부터 시작된다.

9. The more you lash out in anger, the more your body and mind are geared toward aggression.

The more you think about how you might help others, the more your mind and heart are inclined to be generous.

Just as weight lifting builds muscles, the way you direct your attention can lead you to healing and awakening.

분노로 채찍질할수록 몸과 마음은 공격성에 더 잘 맞춰진다.

남들을 어떻게 도울지 생각하면 할수록 마음과 생각이 더 관대해지는 경향이 있다.

무거운 것을 들어올리는 것이 근육을 단련해주는 것처럼, 관심 기울이기는 우리를 치유하고 각성시킬 수 있다.

10. We are uncomfortable because everything in our life keeps changing - our inner moods, our bodies, our work, the people we love, the world we live in.

We can't hold on to anything - a beautiful sunset, a sweet taste, an intimate moment with a lover, our very existence as the body/mind we call self - because all things come and go.

Lacking any permanent satisfaction, we continuously need another injection of fuel, stimulation, reassurance from loved ones, medicine, exercise, and meditation.

We are continually driven to become something more, to experience something else.

나의 기분, 내 몸, 내가 하는 일, 내가 사랑하는 사람들, 우리가 살고 있는 세상 등등 내 삶의 모든 상황이 계속 변하기 때문에 불편하다.

아름다운 일몰, 달콤한 맛, 연인과의 친밀한 순간, 몸과 마음으로서의 나의 존재 등 어떤 것도 붙잡을 수 없다. 왜냐하면 모든 것이 왔다 갔다 하기 때문이다.

항구적(恒久的)인 만족감이 부족하기 때문에 우리는 계속해서 사랑하는 사람들로부터의 확신, 치유, 운동, 명상 등의 연료를 다시 주입하며 분위기를 업시켜야 한다.

계속해서 더 나은 무언가가 되기 위하여 이런저런 것들을 경험하도록 내몰리는게 바로 인생이다.

☞ Chung Woon-gap profile

https://jc2588.tistory.com/pages/hello

🔐 Radical Acceptance Revisited - Tara Brach

https://www.youtube.com/watch?v=vFr_zQCUMD4

🌱 Tara Talks : Healing the Abandoned Heart

https://www.youtube.com/watch?v=Z2LhK71fz2Y

※ Quotes & sayings of Psychologists 3(심리학자들의 명언)