Sayings and Quotes of Celebrities: Martin Seligman(Marty Seligman, 마틴 셀리그만{셀리그먼}) quotes sayings 영어 명언 어록 wikipedia wiki theory books Learned Helplessness contribution to positive psychology definition perma book Perma dog experiment Flourish TED talk 긍정심리학

Wednesday, November 16, 2022

Martin Seligman(Marty Seligman, 마틴 셀리그만{셀리그먼}) quotes sayings 영어 명언 어록 wikipedia wiki theory books Learned Helplessness contribution to positive psychology definition perma book Perma dog experiment Flourish TED talk 긍정심리학

※ Martin Elias Peter Seligman(1942년생, https://en.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman ) ; 학습된 무기력(learned helplessness), 낙관주의(well-being optimism), 긍정심리학(positive psychology) 등의 개념을 제시한 미국의 심리학자(psychologist)이다.

[Helplessness: On Depression, Development, and Death],

[Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life],

[What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement],

[The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression & Build Lifelong Resilience],

[Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment],

[Character Strengths and Virtues],

[Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being] 등의 저서가 있다.

Publications

긍정심리학(positive psychology)을 주창한 사람으로는 Barbara L. Fredrickson(바바라 프레드릭슨, https://cw2588.blogspot.com/2022/10/phdbarbaralfredricksonsayingsquoteswebs.html )과 Shawn Achor(숀 어쿼, https://cw2588.blogspot.com/2022/12/shawn-achor-sayings-quotes-wikipedia.html )가 있다.

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1. While you can't control your experiences, you can control your explanations.

경험을 통제할 수는 없지만, 설명을 통제할 수는 있다.

2. Creativity is bound up in our ability to find new ways around old problems.
창의력은 오래된 문제를 해결하는 새로운 방법을 찾는 우리의 능력에 달려있다.

3. What humans want is not just happiness.
They want justice ; they want meaning.
인간은 단지 행복만이 아니라 정의(正義)를 원하고 삶의 의미(意味)를 원한다.

4. Optimism generates hope... hope releases dreams... dreams set goals... enthusiasm follows.
낙관주의는 희망을 낳고, 희망은 꿈을 야기시키며, 꿈은 목표를 세우고, 열정이 뒤따른다.

5. The good life is using your signature strengths every day to produce authentic happiness and abundant gratification.
좋은 삶은 진정한 행복과 풍부한 만족을 만들어내기 위해 매일 자신의 특징적인 강점을 사용하는 것이다.

6. Doing a kindness produces the single most reliable momentary increase in well-being of any exercise we have tested.
친절을 베푸는 것은 우리가 테스트한 모든 운동의 웰빙을 순간적으로 가장 확실하게 증가시킨다.

7. Life inflicts the same setbacks and tragedies on the optimist as on the pessimist, but the optimist weathers them better.
인생은 비관주의자와 마찬가지로 낙관주의자에게도 같은 좌절과 비극을 안겨주지만, 낙관주의자는 그것을 더 잘 이겨낸다.

8. Success requires persistence, the ability to not give up in the face of failure.
I believe that optimistic explanatory style is the key to persistence.
성공하기 위해서는 실패를 겪어도 포기하지 않는 끈기가 필요하다.
낙천적인 설명 스타일이 끈기의 핵심이라고 나는 믿고 있다.

9. The skills of becoming happy turn out to be almost entirely different from the skills of not being sad, not being anxious, or not being angry.
행복해지는 기술은, 슬퍼하지 않거나 불안해하지 않거나 화를 내지 않는 기술과는 완전히 다른 것이다.

10. Positive thinking is the notion that if you think good thoughts, things will work out well.
Optimism is the feeling of thinking things will be well and be hopeful.
긍정적인 사고(思考)는 좋은 생각을 하면 일이 잘 풀릴 것이라는 개념이다.
낙천주의는 일이 잘 풀리고 장래가 희망적일 것이라는 느낌이다.

11. Changing the destructive things you say to yourself when you experience the setbacks that life deals all of us is the central skill of optimism.
인생을 살아가면서 좌절을 경험할 때, 자신에게 하는 파괴적인 말을 좋은 말로 바꾸는 것이 낙관주의의 핵심 기술이다.

12. Habits of thinking need not be forever.
One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals choose the way they think.
생각하는 습관을 계속 지속시킬 필요는 없다.
지난 20년간 심리학에서 가장 중요한 발견 중 하나는 개인이 생각하는 방식을 선택한다는 것이다.

13. The aim of Positive Psychology is to catalyze a change in psychology from a preoccupation only with repairing the worst things in life to also building the best qualities in life.
긍정심리학의 목표는 인생에서 최악의 것을 개선하는 것에만 집착하는 것에서 인생에서 최고의 자질을 구축하는 것으로 심리학의 변화를 촉진하는 것이다.