◈ Copyright of the original
※ Elyn R. Saks (1956년생, https://en.wikipedia.org/wiki/Elyn_Saks , https://gould.usc.edu/faculty/profile/elyn-saks ) ; an American legal scholar who is an associate dean and Orrin B. Evans Professor of Law, Psychology, and Psychiatry and the Behavioral Sciences at the University of Southern California Gould Law School, an expert in mental health law, and a MacArthur Foundation Fellowship winner {미국의 법학자. University of Southern California Gould Law School의 법학, 심리학, 정신과 및 행동 과학 분야의 부학장이자 Orrin B. Evans 교수이며, 정신 건강법 전문가이자 MacArthur Foundation Fellowship 수상자}.
☞ Chung Woon-gap profile
https://jc2588.tistory.com/pages/hello
1. My mind has been both my best friend and my worst enemy.
내 마음은 나의 가장 친한 친구이자 최악의 적이다.
2. All my life, books had been the life raft, the safe haven, the place I ran to when nothing else worked.
내 인생 내내 책은 나의 구명보트, 안전한 피난처, 아무것도 효과가 없을 때 달려가는 안식처였다.
3. The human brain comprises about 2 percent of a person’s body weight, but it consumes upward of 20 pcent of that body’s oxygen intake, and it controls 100 percent of that body’s actions.
사람의 뇌는 사람 체중의 약 2%를 차지하지만, 몸의 산소 섭취량의 20% 이상을 소모하며, 신체 행동의 100%를 컨트롤한다.
4. The schizophrenic mind is not so much split as shattered.
I like to say schizophrenia is like a waking nightmare.
정신분열증 환자의 정신은 분열된 것이라기 보다는 산산이 조각난 것이다.
나는 정신분열증이 깨어 있는 악몽과도 같다고 말하고 싶다.
5. Occupying my mind with complex problems has been my best and most powerful and most reliable defense against my mental illness.
복잡한 문제들에 내 마음을 집중시키는 것이 내 정신 질환에 대한 나의 최선의, 그리고 가장 강력하고 신뢰할 수 있는 방어였다.
6. Some people still hold [the] view that restraints help psychiatric patients feel safe.
I've never met a psychiatric patient who agreed.
일부 사람들은 여전히 정신과 환자에 대해 행동을 제약하는 것이 안전을 위해 좋다는 견해를 가지고 있다.
이러한 의견에 동의하는 정신과 환자를 나는 본 적이 없다.
7. Mental illness” is among the most stigmatized of categories.′
People are ashamed of being mentally ill.
They fear disclosing their condition to their friends and confidants-and certainly to their employers.
정신 질환은 가장 오명(汚名)이 붙은 범주 중 하나이다.
사람들은 정신 질환을 부끄러워한다.
그들은 친구, 지인, 고용주 등에게 자신의 상태를 밝히는 것을 두려워한다.
8. If you are a person with mental illness, the challenge is to find the life that’s right for you.
But in truth, isn’t that the challenge for all of us, mentally ill or not?
My good fortune is not that I’ve recovered from mental illness.
I have not, nor will I ever.
My good fortune lies in having found my life.
정신 질환이 있는 사람이라면, 자신에게 맞는 인생을 찾는 것이 과제이다.
하지만 사실, 정신 질환이 있든 없든, 그게 우리 모두에게 주어진 과제가 아닐까요?
내가 정신 질환에서 회복된다는 것이 행운이란 말은 아니다.
나는 회복하지 못했고, 앞으로도 회복하지 못할 것이다.
내가 내 인생을 제대로 파악했다는 것이 나에겐 행운이다.
9. There’s a tremendous need to implode the myths of mental illness, to put a face on it, to show people that a diagnosis does not have to lead to a painful and oblique life...
We who struggle with these disorders can lead full, happy, productive lives, if we have the right resources.
정신 질환에 대한 신화를 폭파하고, 얼굴을 드러내며, 진단이 반드시 고통스럽고 삐딱한 인생으로 이어지지는 않는다는 것을 사람들에게 보여줄 필요성이 있다...
이러한 장애로 어려움을 겪는 우리는 올바른 자원만 있다면, 충만하고 행복하며 생산적인 인생을 살아갈 수가 있다.
10. A mental illness diagnosis does not automatically sentence you to a bleak and painful life, devoid of pleasure or joy or accomplishment.
I also wanted to dispel the myths held by many mental-health professionals themselves – that people with a significant thought disorder cannot live independently, cannot work at challenging jobs, cannot have true friendships, cannot be in meaningful, sexually satisfying love relationships, cannot lead lives of intellectual, spiritual, or emotional richness.
정신 질환 진단을 받았다고 해서 자동적으로 쾌락이나 기쁨, 성취감이 없는 암울하고 고통스러운 인생을 살아가게 되는 것은 아니다.
나는 많은 정신 건강 전문가들이 믿는 다음 내용과 같은 신화를 없애고 싶었다.
심각한 사고력(思考力) 장애가 있는 사람은 독립적으로 살아갈 수 없고, 도전적인 직업에서 일할 수 없으며, 진정한 우정을 누릴 수 없고, 의미 있고 성적으로 만족스러운 연인 관계를 지속할 수 없으며, 지적 영적 정서적으로 풍요로운 인생을 누릴 수 없다는 신화들을 나는 깨부수기를 원한다.
11. You might also strive to make your life as predictable and orderly as possible – to literally control the various ingredients that make up your life – so that you knew ahead of time what was expected of you, what was going to happen, and how to prepare for it.
Your basic goal would be to eliminate surprises.
Slowly, painstakingly, you would rebuild your own internal regulator, with structure and predictability.
What you lose in the way of spontaneity, you gain by way of sanity.
우리는 가능한 한 예측 가능하고 질서 있는 인생을 만들기 위해 노력해야 한다.
즉, 인생을 구성하는 다양한 요소들을 잘 조절하면 자신에게 무엇이 기대되는지, 무슨 일이 일어날지, 어떻게 대비해야 하는지 미리 알아낼 수 있다.
기본 목표는 놀랄 일을 없애는 것이다.
천천히 노력하여 인생살이의 예측 가능성을 갖춘 마음이라는 조절기를 잘 활용하자.
자연 발생적으로 잃는 것은 정신을 차리면 회복할 수가 있다.
12. Even with all that - excellent treatment, wonderful family and friends, supportive work environment - I did not make my illness public until relatively late in life, and that's because the stigma against mental illness is so powerful that I didn't feel safe with people knowing.
If you hear nothing else today, please hear this: There are not 'schizophrenics'.
There are people with schizophrenia, and these people may be your spouse, they may be your child, they may be your neighbor, they may be your friend, they may be your coworker.
훌륭한 치료, 가족, 친구, 우호적인 업무 환경 등 이 모든 것에도 불구하고 나는 비교적 늦은 나이에야 내 병을 공개했다.
정신 질환에 대한 낙인이 너무 강해서 사람들이 나의 병세를 아는 것이 안전하지 않다고 느꼈기 때문이다.
오늘 다른 내용은 흘려 듣더라도 이 말은 마음에 새겨주세요.
'정신 분열증 환자'는 없다.
정신 분열증 환자는 나의 배우자일 수도 있고, 자녀일 수도 있으며, 이웃일 수도 있고, 친구일 수도 있으며, 직장 동료일 수도 있다.
🧠 A tale of mental illness | Elyn Saks
https://www.youtube.com/watch?v=f6CILJA110Y
🔮 Stories of Hope and Recovery: Elyn Saks
https://www.youtube.com/watch?v=U_4O3U5CWis
※ Quotes & sayings from Scholars(학자들의 명언)
-. Alberto Manguel(알베르토 망구엘)
https://cw2588.blogspot.com/2025/03/a-polyglot-scholar-alberto-manguel.html
-. Charles Lyell(찰스 라이엘)
https://cw2588.blogspot.com/2024/10/principles-of-geology-charles-lyell.html
-. David Eagleman(데이비드 이글먼)
https://cw2588.blogspot.com/2025/04/the-brain-with-david-eagleman-quotes.html
-. David Harvey(데이비드 하비)
https://cw2588.blogspot.com/2024/06/david-harvey-sayings-quotes.html
-. Edith Hamilton(에디스 해밀턴)
https://cw2588.blogspot.com/2024/09/classicist-edith-hamilton-quotes.html
-. Edward T. Hall(Edward Twitchell Hall, Jr., 에드워드 홀)
https://cw2588.blogspot.com/2022/11/edward-t-hall-edward-twitchell-hall-jr.html
-. Frans de Waal(후란스 드 봘)
https://cw2588.blogspot.com/2023/03/frans-de-waal-english-sayings-famous.html
-. Gregory Bateson(그레고리 베이트슨)
https://cw2588.blogspot.com/2024/11/systems-theory-gregory-bateson-sayings.html
-. Jane Elliott(제인 엘리엇)
https://cw2588.blogspot.com/2023/08/jane-elliott-sayings-quotes-wikipedia.html
-. Laurence J. Peter(로렌스 J. 피터)
https://cw2588.blogspot.com/2022/11/laurence-j-peterj-sayings-quotes.html
-. Margaret Mead(마거릿 미드)
https://cw2588.blogspot.com/2024/11/cultural-anthropologist-margaret-mead.html
-. Peter Senge(피터 센게)
https://cw2588.blogspot.com/2023/03/peter-senge-english-wise-sayings-famous.html
-. Richard Lederer(리처드 레더러)
https://cw2588.blogspot.com/2024/07/richard-lederer-quotes-sayings.html