Swimmer, Summer Sanders(서머 샌더스) Nickelodeon host young now net worth 90s 1992 Barcelona Olympics medals 4 husband skier Erik Schlopy kids 2 age height 175 Figure It Out slimed sayings quotes wiki wikipedia IMDb 짧은 긴 문장 세계 유명인 멋진 영어 명언 글 모음집 간지나는 짧고 좋은 인생 名言 어록 모음 사이트

 

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

※ Summer Elizabeth Sanders (born 1972, https://en.wikipedia.org/wiki/Summer_Sanders , https://www.imdb.com/name/nm0761732 ) ; an American sports commentator, reporter, television personality, actress, former competition swimmer and Olympic champion from 1992.

☞ Chung Woon-gap profile

https://jc2588.tistory.com/pages/hello

What did people truly want to say to the world?
I want to convey the true heart of the person published here.
With this mindset, I hope to properly express Summer Sanders's heart.

1. Don’t just tell your kids to be active and to get outside and play.

Lead by example.

아이들에게 활동적으로 밖에 나가 뛰어 놀라고만 말하지 마라.

솔선수범(率先垂範)하라.

2. Daily repetition matters when a kid is learning to swim.

It can be 20 minutes in a lesson or an hour practicing for a couple of weeks.

아이가 수영을 배울 때는 매일 반복하는 것이 중요하다.

레슨은 20분일 수도 있고, 몇 주 동안 한 시간씩 연습하는 것일 수도 있다.

3. For me, music makes my smile brighter during my workouts.

It adds that extra something that motivates me to go further or work harder!

운동할 때 음악이 내 미소를 더 밝게 만들어 준다.

음악은 더 나아가고 더 열심히 운동하도록 동기를 부여하는 특별한 무언가를 더해 준다.

4. Here's what I've learned about eating healthy when you're busy: It's all about preparation.

Make your snacks on Sunday, and you will be good to go until Thursday or so.

바쁠 때 건강하게 먹는 방법에 대해 내가 배운 것은 바로 준비이다.

일요일에 간식을 만들어 두면, 목요일쯤까지는 충분히 먹을 수 있다.

5. The things you learn from sports - setting goals, being part of a team, confidence - that's invaluable.

It's not about trophies and ribbons.

It's about being on time for practice, accepting challenges and being fearful of the elements.

스포츠에서 배우는 것들, 즉 목표 설정, 팀의 일원이 되는 것, 자신감은 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 것이다.

트로피와 리본이 중요한 것이 아니다.

연습 시간에 맞춰 도착하고, 도전을 받아들이며, 자연에 대한 두려움을 극복하는 것이 중요하다.

6. Running is how I clear my head and find my center again.

달리기는 내 머리를 맑게 하고 다시 내 중심을 찾는 방법이다.

7. It's the one thing that's mine.

My runs everyday aremy thing.

It's my therapy, my hour to myself.

Nobody can really take it away from me...

It's such a huge part of me.

I love to say that I'm a runner.

달리기는 내게 단 하나 뿐인 취미이다.

매일 달리는 게 내 전부이다.

달리기는 내게 치유법이자, 나 만을 위한 한 시간이다.

아무도 내게서 이 취미를 앗아갈 수 없다...

달리기는 내 삶의 아주 큰 부분이다.

나는 내가 러너라고 말하는 걸 좋아한다.

8. I was a die-hard, obsessed fan of Michael Jordan.

I'd take his posters with me to away meets, I'd walk out on the deck in my Air Jordans before I swam, I'd write 23 on my cap.

I'm just a huge Jordan fan.

나는 Michael Jordan( https://cw2588.blogspot.com/2022/11/michael-jordan-quotes-sayings-wikipedia.html )의 열렬한 팬이었다.

원정 경기에는 그의 포스터를 들고 가고, 수영하기 전에는 에어 조던 신발을 신고 데크에 나가기도 하며, 모자에 23이라고 써 놓기도 했다.

나는 그저 그의 열렬한 팬일 뿐이다.

9. To be a champion, I think you have to see the big picture.

It's not about winning and losing; it's about every day hard work and about thriving on a challenge.

It's about embracing the pain that you'll experience at the end of a race and not being afraid.

I think people think too hard and get afraid of a certain challenge.

챔피언이 되려면 큰 그림을 봐야 한다고 생각한다.

승패가 중요한 것이 아니라, 매일매일 열심히 노력하고 도전에 성공하는 것이 중요하다.

경기가 끝날 때 겪게 될 고통을 받아들이고 두려워하지 않는 것이 중요하다.

사람들은 너무 깊이 생각하다가 특정 도전을 두려워하는 것 같다.

10. It's not really about the competition.

Your biggest challenge in a race is yourself.

You're often racing against time.

You're frequently running everything through your mind.

You're always competing against preconceived ideas.

It's not really the person next to you that you worry about.

사실 경쟁이 중요한 게 아니다.

경주에서 가장 큰 도전은 바로 자기 자신이다.

시간과 경쟁하는 경우가 많다.

머릿속으로 모든 것을 생각하며 헤매는 경우가 많다.

항상 선입견과 경쟁한다.

사실 내가 걱정하는 것은 옆에 있는 사람이 아니다.

🥇 Bart Conner, Nadia Comaneci( https://cw2588.blogspot.com/2022/10/nadia-comaneci-sayings-quotes-wikipedia.html ) Talk Crushes With Summer Sanders

https://www.youtube.com/watch?v=apt0hvWquEU

🪬 Summer Sanders Slimed on Figure It Out

https://www.youtube.com/watch?v=XykDwZuwtJc

※ Quotes & sayings from Racers{경주자(競走者)들의 명언}

-. Bill Shoemaker(빌 슈메이커)

https://cw2588.blogspot.com/2024/10/american-jockey-bill-shoemakerwillie.html

-. Bill Toomey(빌 투미)

https://cw2588.blogspot.com/2024/08/olympic-decathlon-champion-bill-toomey.html

-. Ian Thorpe(이안 소프)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/ian-thorpe-sayings-quotes-wikipedia.html

-. Kristin Armstrong(크리스틴 암스트롱)

https://cw2588.blogspot.com/2024/04/runner-kristin-armstrong-sayings-quotes.html

-. Mark Spitz(마크 스피츠)

https://cw2588.blogspot.com/2025/07/9-time-olympic-champion-mark-spitz.html

-. Michael Phelps(마이클 펠프스)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/phelfish-michael-phelps-sayings-quotes.html

-. Pauline Ferrand-Prevot(폴린 페랑-프레보)

https://cw2588.blogspot.com/2025/08/multi-discipline-bicycle-racer-pauline.html

-. Sebastian Coe(서배스천 코)

https://cw2588.blogspot.com/2026/01/800m-world-record-sebastian-coeseb-coe.html

-. Usain Bolt(우사인 볼트)

https://cw2588.blogspot.com/2022/10/lightning-bolt-usain-bolt-sayings.html

-. Valentino Rossi(발렌티노 로시)

https://cw2588.blogspot.com/2022/10/motogp-legend-valentino-rossi-sayings.html

Baseball pitcher, Trevor Bauer(트레버 바우어) MLB Savant NPB international Stats height 185 Cy Young sword quotes sayings wiki wikipedia 짧은 긴 문장 세계 유명인 멋진 영어 명언 글 모음집 간지나는 짧고 좋은 인생 名言 어록 모음 사이트

 

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

※ Trevor Andrew Bauer (born 1991, https://en.wikipedia.org/wiki/Trevor_Bauer , https://momentumbaseball.shop/collections/bauer-outage , https://www.youtube.com/@BauerOutage ) ; an American professional baseball player.

He and Gerrit Cole( https://cw2588.blogspot.com/2024/12/mlb-pitcher-gerrit-cole-quotes-sayings.html ) helped lead the UCLA Bruins to a 22-game win streak and a College World Series appearance as sophomores in 2010.

☞ Chung Woon-gap profile

https://jc2588.tistory.com/pages/hello

What did people truly want to say to the world?
I want to convey the true heart of the person published here.
With this mindset, I hope to properly express Trevor Bauer's heart.

1. Every setback is a setup for a comeback.

모든 좌절은 컴백을 위한 준비이다.

2. Everyone makes mistakes in the past.

I try to learn from them.

I try to learn from them as quickly as I possibly can.

모든 사람은 실수한 경험이 있다.

나는 지나간 실수로부터 배우려고 노력한다.

나는 가능한 한 빨리 그 실수로부터 배우려고 노력한다.

3. That's how I choose to approach my career.

I'm constantly trying to find an edge and find the next way to improve myself.

나는 내 경력을 이렇게 관리한다.

나는 끊임없이 내 장점을 살리고 나 자신을 향상시킬 수 있는 다음 방법을 찾는다.

4. A piece of my training program is doing exercises to force myself to work in an unconscious or a subconscious realm, as opposed to a conscious realm.

내 훈련 프로그램의 일부는 의식적인 영역을 넘어선 무의식적 또는 잠재의식의 영역에서 진행되도록 하는 운동을 하는 것이다.

5. From what I've read, Gen Z largely favors players over teams and that's one of the reasons it's so important to showcase MLB player personalities.

내가 읽은 바에 따르면, Z세대는 팀보다 선수를 더 선호하며, 그것이 MLB 선수의 개성을 보여주는 것이 아주 중요한 이유 중 하나이다.

6. You always have to surround yourself with people that are more knowledgeable than you or are better at certain skill sets than you are, so they pull you up.

항상 자신보다 지식이 풍부하거나 특정 기술에 더 능숙한 사람들과 어울려야 한다.

그래야 그들이 당신을 끌어올려 줄 수 있다.

7. I like making myself uncomfortable and throwing different stuff my way and trying to find a solution for it.

I think that's how you improve.

Find a way to make yourself uncomfortable, get comfortable with it, and do it again.

나는 나 자신을 불편하게 만들고, 다양한 시도를 해보며, 그것에 대한 해결책을 찾는 것을 좋아한다.

나는 이것이 발전하는 방법이라고 생각한다.

자신을 불편하게 만들고, 그것에 익숙해지며, 그것을 다시 해결하는 방법을 찾아라.

8. That's really one thing I really care about as a person is trying to make the people's lives around me better.

Whether that's just being a friend and listening or with information I can offer.

However it is, that's something I care about and I try to do on a regular basis.

내가 정말 중요하게 여기는 것은 주변 사람들의 인생을 더 나아지게 하려는 것이다.

그저 친구가 되어 경청하는 것일 수도 있고, 어떤 정보를 제공하는 것일 수도 있다.

어쨌든, 나는 그것이 중요하다고 생각하고 늘 그렇게 하려고 노력한다.

9. I try to understand other people's viewpoints on things and be better in the future.

I think if you look at my history as a baseball player, my history on social media and my history as a person, for those who know me well, they know that I apply that process to everything that I do.

나는 다른 사람들의 관점을 이해하고 그들의 관점을 더 잘 분석하려고 노력한다.

야구 선수로서, 소셜 미디어에서, 그리고 사람으로서의 나의 역사를 살펴보면, 나를 잘 아는 사람들은 내가 하는 모든 일에 그 과정을 적용한다는 것을 알 수 있을 것이다.

10. Engineers have a certain mindset of how they approach problem solving.

That's basically what engineers are: problem solvers.

You identify the problem. Then you design a process to solve the problem.

Then you execute the process and repeat it over and over until you get it right.

엔지니어는 문제 해결에 대한 특정한 사고방식을 가지고 있다.

기본적으로 엔지니어는 문제 해결사이다.

문제를 식별하고, 그런 다음 문제를 해결하기 위한 프로세스를 설계한다.

그런 다음 프로세스를 실행하고 올바르게 될 때까지 반복한다.

🥎 Trevor Bauer's Lifestyle IS NOT What You Think!

https://www.youtube.com/watch?v=CJcASwn-xw8

🏆 We Won The Championship!

https://www.youtube.com/watch?v=JN-9paZSam0

※ Quotes & sayings from People related to Baseball 2(야구와 관련된 사람들의 명언)

-. J.D. Martinez(Flaco, J. D. 마르티네즈)

https://cw2588.blogspot.com/2022/10/boston-red-sox-jd-martinezflaco-j-d.html

-. Joe DiMaggio(조 디마지오)

https://cw2588.blogspot.com/2024/01/joe-dimaggiojoltin-joe-yankee-clipper.html

-. Nate Silver(네이트 실버)

https://cw2588.blogspot.com/2023/01/nate-silver-sayings-quotes-wikipedia.html

-. Nolan Ryan(놀런 라이언)

https://cw2588.blogspot.com/2024/12/mlb-ex-pitcher-nolan-ryanthe-ryan.html

-. Pete Rose(Charlie Hustle, 피트 로즈)

https://cw2588.blogspot.com/2025/05/big-red-machine-pete-rosecharlie-hustle.html

-. Wade Boggs(웨이드 보그스)

https://cw2588.blogspot.com/2022/10/wade-boggs-sayings-quotes-wiki.html

-. Warren Spahn(워런 스판)

https://cw2588.blogspot.com/2024/11/mlb-363-career-wins-warren-spahn.html

-. Willie Mays(the Say Hey Kid, 윌리 메이스)

https://cw2588.blogspot.com/2024/05/willie-maysthe-say-hey-kid-sayings.html

-. Yogi Berra(요기 베라)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/yogi-berra-sayings-quotes-wikipedia.html

Feeling Good, MD Dr David D. Burns(데이비드 번즈{번스}) website podcasts worksheets education religion age quotes books techniques Adios ansiedad Feeling Great, When Panic Attacks, Cognitive Distortions sayings wiki wikipedia 짧은 긴 문장 세계 유명인 멋진 영어 명언 글 모음집 간지나는 짧고 좋은 인생 名言 어록 모음 사이트

 

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

※ David D. Burns (born 1942, https://en.wikipedia.org/wiki/David_D._Burns , https://feelinggood.com ) ; an American psychiatrist and adjunct professor emeritus in the Department of Psychiatry and Behavioral Sciences at the Stanford University School of Medicine.

Burns popularized Albert Ellis's and Aaron T. Beck's cognitive behavioral therapy (CBT) when his books became bestsellers during the 1980s.

• Books

☞ Chung Woon-gap profile

https://jc2588.tistory.com/pages/hello

What did people truly want to say to the world?
I want to convey the true heart of the person published here.
With this mindset, I hope to properly express David D. Burns's heart.

1. The only real failures in life are the failures to face our fears.

인생에서 유일한 진정한 실패는 두려움에 맞서지 못하는 것이다.

2. Sometimes the biggest breakthroughs happen when you're willing to face your fears head-on.

때로는 두려움에 정면으로 맞설 의지가 있을 때 가장 큰 돌파구가 찾아온다.

3. Learn to accept your limits and you’ll become a happier person.

자신의 한계를 받아들이는 법을 배우면 더 행복한 사람이 될 것이다.

4. You have the power to change your thoughts and change your life.

우리 모두는 생각을 바꾸고 인생을 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있다.

5. You can't control what happens to you, but you can control how you respond.

자신에게 무슨 일이 일어나는지는 통제할 수 없지만, 어떻게 반응하는지는 통제할 수 있다.

6. People with a negative internal dialogue tend to have a negative external reality.

부정적인 내면의 대화를 하는 사람들은 부정적인 외부 현실을 경험하는 경향이 있다.

7. Don't beat yourself up for not being perfect. Nobody is.

Instead, be proud of your progress.

완벽하지 못하다고 자책하지 마라. 완벽한 사람은 없다.

그 대신, 자신의 발전에 자부심을 가져라.

8. You don't need anyone's approval to be happy; just be yourself and do what makes you happy.

행복하기 위해 다른 사람의 인정은 필요 없다.

그저 있는 그대로의 자신을 보여주고, 자신을 행복하게 하는 일을 하라.

9. You don’t have to do anything especially worthy to create or deserve self-esteem; all you have to do is turn off that critical, haranguing, inner voice.

자존감을 높이거나 얻기 위해 특별히 가치 있는 일을 할 필요는 없다.

비판적이고 장황한 내면의 목소리를 끄기만 하면 된다.

10. Nearly two thousand years ago the Greek philosopher, Epictetus, stated that people are disturbed “not by things, but by the views we take of them.

약 2천 년 전, 그리스 철학자 Epictetus( https://cw2588.blogspot.com/2022/11/epiktetosepictetus-epiktetos-sayings.html )는 사람들이 "사물이 아니라 우리가 사물에 대해 갖는 관점" 때문에 불안해진다고 말했다.

11. People are not only thinkers, they are doers, so it is not surprising that you can substantially change the way you feel by changing the way you act.

There’s only one hitch – when you’re depressed, you don’t feel like doing much.

사람은 생각하는 사람일 뿐만 아니라 행동하는 사람이기도 하다.

따라서 행동 방식을 바꿈으로써 감정을 크게 바꿀 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니다.

단 하나의 걸림돌이 있다.

우울할 때는 아무것도 하고 싶지 않다는 것이다.

12. If you’re self-compassionate, you’ll tend to have higher self-esteem than if you’re endlessly self-critical.

And like high self-esteem – self-compassion is associated with significantly less anxiety and depression, as well as more happiness, optimism, and positive emotions.

자신에게 연민을 베푸는 사람은 끊임없이 자신을 비판하는 사람보다 자존감이 높은 경향이 있다.

높은 자존감과 마찬가지로, 자기 연민은 불안과 우울증을 현저히 줄이고 행복, 낙관주의, 긍정적인 감정을 높이는 것과 관련이 있다.

13. It can be helpful simply to make a written or mental list of the things you do each day.

Then give yourself a mental credit for each of them, however small.

This will help you focus on what you have done instead of what you haven’t gotten around to do.

It may sound simplistic, but it works.

매일 하는 일들을 글로 적거나 마음속으로 적어 보는 것 만으로도 도움이 될 수 있다.

그리고 아무리 작은 일이라도 마음속으로 칭찬해 보라.

이렇게 하면 하지 못한 일 대신 이미 해낸 일에 집중할 수 있다.

단순하게 들릴지 모르지만, 효과가 있다.

14. Labeling yourself is not only self-defeating, it is irrational.

Your self cannot be equated with any one thing you do.

Your life is a complex and ever-changing flow of thoughts, emotions, and actions.

To put it another way, you are more like a river than a statue.

Stop trying to define yourself with negative labels.

스스로에게 꼬리표를 붙이는 것은 자멸적일 뿐만 아니라 비 이성적이다.

자신의 자아는 자신이 하는 어떤 한 가지 행동과 동일시될 수 없다.

우리 인생은 복잡하고 끊임없이 변화하는 생각, 감정, 행동의 흐름이다.

다시 말해, 우리는 조각상보다는 강물에 더 가깝다.

부정적인 꼬리표로 자신을 정의하려 하지 마라.

15. You must first consider that a human life is an ongoing process that involves a constantly changing physical body as well as an enormous number of rapidly changing thoughts, feelings, and behaviors.

Your life therefore is an evolving experience, a continual flow.

You are not a thing; that’s why any label is constricting, highly inaccurate, and global.

우리 인생은 끊임없이 변화하는 몸 뿐만 아니라 빠르게 변화하는 수많은 생각, 감정, 행동을 포함하는 진행중인 과정이라는 것을 먼저 고려해야 한다.

그러므로 우리 인생은 진화하는 경험, 지속적인 흐름이다.

우리는 사물이 아니므로 어떤 꼬리표든 제한적이고, 매우 부정확하며, 포괄적이다.

💗 Feeling good | David Burns | TEDxReno

https://www.youtube.com/watch?v=H1T5uMeYv9Q

🪬 Stanford Psychiatrist Reveals How Cognitive Therapy Can Cure Your Depression and Anxiety

https://www.youtube.com/watch?v=qJpwEFTh1y0

※ Quotes & sayings from Doctors 1(의사들의 명언)

-. Abraham Verghese(아브라함 베퀴즈)

https://cw2588.blogspot.com/2023/08/abraham-verghese-quotes-sayings.html

-. Alfred Adler(알프레드 아들러)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/alfred-adler-sayings-quotes-wikipedia.html

-. Brian Weiss(브라이언 웨이스)

https://cw2588.blogspot.com/2022/10/dr-brian-weiss-sayings-quotes-wikipedia.html

-. Carl Jung(칼 융)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/carl-jung-sayings-quotes-wikipedia.html

-. Claude Bernard(클로드 베르나르)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/claude-bernard-sayings-dictons-quotes.html

-. Claudius Galenos(Galenus, Galen, 갈레노스, 갈레누스, 갈렌)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/claudius-galenos-galenus-galen-sayings.html

-. David Perlmutter(데이비드 펄머터, D. 펄뮤터)

https://cw2588.blogspot.com/2023/07/david-perlmutter-d-english-famous.html

-. David R. Hawkins(데이비드 호킨스)

https://cw2588.blogspot.com/2022/11/david-r-hawkins-sayings-quotes-website.html