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※ Summer Elizabeth Sanders (1972년생, https://en.wikipedia.org/wiki/Summer_Sanders , https://www.imdb.com/name/nm0761732 ) ; an American sports commentator, reporter, television personality, actress, former competition swimmer and Olympic champion from 1992 (미국의 스포츠 해설가, 리포터, 텔레비전 연예인, 배우, 전직 수영 선수, 1992년 올림픽 챔피언).
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1. Don’t just tell your kids to be active and to get outside and play.
Lead by example.
아이들에게 활동적으로 밖에 나가 뛰어 놀라고만 말하지 마라.
솔선수범(率先垂範)하라.
2. Daily repetition matters when a kid is learning to swim.
It can be 20 minutes in a lesson or an hour practicing for a couple of weeks.
아이가 수영을 배울 때는 매일 반복하는 것이 중요하다.
레슨은 20분일 수도 있고, 몇 주 동안 한 시간씩 연습하는 것일 수도 있다.
3. For me, music makes my smile brighter during my workouts.
It adds that extra something that motivates me to go further or work harder!
운동할 때 음악이 내 미소를 더 밝게 만들어 준다.
음악은 더 나아가고 더 열심히 운동하도록 동기를 부여하는 특별한 무언가를 더해 준다.
4. Here's what I've learned about eating healthy when you're busy: It's all about preparation.
Make your snacks on Sunday, and you will be good to go until Thursday or so.
바쁠 때 건강하게 먹는 방법에 대해 내가 배운 것은 바로 준비이다.
일요일에 간식을 만들어 두면, 목요일쯤까지는 충분히 먹을 수 있다.
5. The things you learn from sports - setting goals, being part of a team, confidence - that's invaluable.
It's not about trophies and ribbons.
It's about being on time for practice, accepting challenges and being fearful of the elements.
스포츠에서 배우는 것들, 즉 목표 설정, 팀의 일원이 되는 것, 자신감은 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 것이다.
트로피와 리본이 중요한 것이 아니다.
연습 시간에 맞춰 도착하고, 도전을 받아들이며, 자연에 대한 두려움을 극복하는 것이 중요하다.
6. Running is how I clear my head and find my center again.
달리기는 내 머리를 맑게 하고 다시 내 중심을 찾는 방법이다.
7. It's the one thing that's mine.
My runs everyday aremy thing.
It's my therapy, my hour to myself.
Nobody can really take it away from me...
It's such a huge part of me.
I love to say that I'm a runner.
달리기는 내게 단 하나 뿐인 취미이다.
매일 달리는 게 내 전부이다.
달리기는 내게 치유법이자, 나 만을 위한 한 시간이다.
아무도 내게서 이 취미를 앗아갈 수 없다...
달리기는 내 삶의 아주 큰 부분이다.
나는 내가 러너라고 말하는 걸 좋아한다.
8. I was a die-hard, obsessed fan of Michael Jordan.
I'd take his posters with me to away meets, I'd walk out on the deck in my Air Jordans before I swam, I'd write 23 on my cap.
I'm just a huge Jordan fan.
나는 Michael Jordan( https://cw2588.blogspot.com/2022/11/michael-jordan-quotes-sayings-wikipedia.html )의 열렬한 팬이었다.
원정 경기에는 그의 포스터를 들고 가고, 수영하기 전에는 에어 조던 신발을 신고 데크에 나가기도 하며, 모자에 23이라고 써 놓기도 했다.
나는 그저 그의 열렬한 팬일 뿐이다.
9. To be a champion, I think you have to see the big picture.
It's not about winning and losing; it's about every day hard work and about thriving on a challenge.
It's about embracing the pain that you'll experience at the end of a race and not being afraid.
I think people think too hard and get afraid of a certain challenge.
챔피언이 되려면 큰 그림을 봐야 한다고 생각한다.
승패가 중요한 것이 아니라, 매일매일 열심히 노력하고 도전에 성공하는 것이 중요하다.
경기가 끝날 때 겪게 될 고통을 받아들이고 두려워하지 않는 것이 중요하다.
사람들은 너무 깊이 생각하다가 특정 도전을 두려워하는 것 같다.
10. It's not really about the competition.
Your biggest challenge in a race is yourself.
You're often racing against time.
You're frequently running everything through your mind.
You're always competing against preconceived ideas.
It's not really the person next to you that you worry about.
사실 경쟁이 중요한 게 아니다.
경주에서 가장 큰 도전은 바로 자기 자신이다.
시간과 경쟁하는 경우가 많다.
머릿속으로 모든 것을 생각하며 헤매는 경우가 많다.
항상 선입견과 경쟁한다.
사실 내가 걱정하는 것은 옆에 있는 사람이 아니다.
🥇 Bart Conner, Nadia Comaneci( https://cw2588.blogspot.com/2022/10/nadia-comaneci-sayings-quotes-wikipedia.html ) Talk Crushes With Summer Sanders
https://www.youtube.com/watch?v=apt0hvWquEU
🪬 Summer Sanders Slimed on Figure It Out
https://www.youtube.com/watch?v=XykDwZuwtJc
※ Quotes & sayings from Racers{경주자(競走者)들의 명언}
-. Bill Shoemaker(빌 슈메이커)
https://cw2588.blogspot.com/2024/10/american-jockey-bill-shoemakerwillie.html
-. Bill Toomey(빌 투미)
https://cw2588.blogspot.com/2024/08/olympic-decathlon-champion-bill-toomey.html
-. Ian Thorpe(이안 소프)
https://cw2588.blogspot.com/2022/11/ian-thorpe-sayings-quotes-wikipedia.html
-. Kristin Armstrong(크리스틴 암스트롱)
https://cw2588.blogspot.com/2024/04/runner-kristin-armstrong-sayings-quotes.html
-. Mark Spitz(마크 스피츠)
https://cw2588.blogspot.com/2025/07/9-time-olympic-champion-mark-spitz.html
-. Michael Phelps(마이클 펠프스)
https://cw2588.blogspot.com/2022/11/phelfish-michael-phelps-sayings-quotes.html
-. Pauline Ferrand-Prevot(폴린 페랑-프레보)
https://cw2588.blogspot.com/2025/08/multi-discipline-bicycle-racer-pauline.html
-. Usain Bolt(우사인 볼트)
https://cw2588.blogspot.com/2022/10/lightning-bolt-usain-bolt-sayings.html
-. Valentino Rossi(발렌티노 로시)
https://cw2588.blogspot.com/2022/10/motogp-legend-valentino-rossi-sayings.html
