Sayings and Quotes of Celebrities: David Perlmutter(데이비드 펄머터, D. 펄뮤터) sayings quotes 영어 명언 어록 wikipedia wiki website youtube instagram linkedin books practice son Austin Perlmutter wife Leize Perlmutter research diet Parkinson's, Uric Acid wustl videos age

Tuesday, July 4, 2023

David Perlmutter(데이비드 펄머터, D. 펄뮤터) sayings quotes 영어 명언 어록 wikipedia wiki website youtube instagram linkedin books practice son Austin Perlmutter wife Leize Perlmutter research diet Parkinson's, Uric Acid wustl videos age

※ David Perlmutter(1954년생, https://en.wikipedia.org/wiki/David_Perlmutter , https://www.youtube.com/@DavidPerlmutterMD , https://www.instagram.com/davidperlmutter , https://www.drperlmutter.com , https://www.linkedin.com/in/david-perlmutter-md-6a38b930 ) ; 미국의 유명한 의사, 작가(an American celebrity doctor and author)이다.

[Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life] 등의 저서가 있다.

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

1. Dementia is our most-feared illness, more than heart disease or cancer.

치매는 심장병이나 암보다 우리가 더 두려워하는 질병이다.

2. Some bacteria are more or less permanent residents; they form long-lasting colonies.

일부 박테리아는 다소 영주권자이다.

그들은 오래 지속되는 식민지를 형성한다.

3. Food is medicine.

We can actually change our gene expressions with the foods we eat.

음식은 약이다.

우리는 실제로 우리가 먹는 음식으로 유전자 발현을 바꿀 수 있다.

4. We can change the expression of more than 70 percent of the genes that have a direct bearing on our health and longevity.

우리는 건강 및 장수와 직접적인 관련이 있는 유전자의 70% 이상의 드러남을 바꿀 수 있다.

5. New science reveals that exercise positively influences the gut’s balance of bacteria to favor colonies that prevent weight gain.

새로운 과학은, 운동이 장내 박테리아 균형에 긍정적인 영향을 미쳐 체중 증가를 막는 군체(群體)를 선호한다는 사실을 밝혀냈다.

6. In general, the public knowledge base and thus decision-making behaviors are far more influenced by advertisement than with current science.

일반적으로 공공 지식 기반과 그에 따른 의사 결정 행동은 현재 과학보다 광고에 의해 훨씬 더 많은 영향을 받는다.

7. Beyond calories, fat, protein, and micronutrients, we now understand that food is a powerful epigenetic modulator – meaning it can change our DNA for better or worse.

칼로리, 지방, 단백질, 미량 영양소를 넘어 우리는 이제 음식이 강력한 후생 유전학적 조절자임을 이해한다.

즉, 음식이 우리의 DNA를 좋거나 나쁘게 바꿀 수 있다는 것을 의미한다.

8. The science supporting the relationship between carbohydrates and dementia is quite exciting, as it paves the way for lifestyle changes that can profoundly affect a persons chances of remaining intact, at least from a brain perspective.

탄수화물과 치매의 관계를 뒷받침하는 과학은, 적어도 뇌의 관점에서 사람이 온전한 상태를 유지할 수 있는 기회에 심오한 영향을 미칠 수 있는 라이프 스타일 변화의 길을 열어주기 때문에 아주 흥미진진하다.

9. Throughout our lifetimes, we are constantly regenerating new brain cells in the hippocampus, a process called neurogenesis.

New stem cells are constantly being born in the hippocampus that ultimately differentiate into fully functional neurons.

평생 동안 우리는 해마에서 지속적으로 새로운 뇌 세포를 재생하는데, 이를 신경 발생이라고 하는 과정이다.

새로운 줄기세포는 해마에서 끊임없이 태어나며, 궁극적으로 완전히 기능하는 뉴런으로 분화된다.

10. The origin of brain disease is in many cases predominantly dietary.

Although several factors play into the genesis and progression of brain disorders, to a large extent numerous neurological afflictions often reflect the mistake of consuming too many carbs and too few healthy fats.

뇌 질환의 기원은 많은 경우에 주로 식이요법이다.

여러 가지 요인이 뇌 질환의 발생과 진행에 영향을 미치긴 하지만, 대부분의 신경학적 문제는 너무 많은 탄수화물과 너무 적은 건강한 지방을 섭취하는 실책을 반영한다.

11. There are certain tenets to health that are pretty commonsensical and that we all know we should practice routinely.

Eat your vegetables.

Brush your teeth.

Sweat once in a while.

Get plenty of rest.

Don’t smoke.

Laugh more.

아주 상식적이고 우리 모두가 일상적으로 연습해야 하는 건강에 대한 특정 신조(信條)들이 있다.

* 야채를 먹어라.

* 이를 닦아라.