Sayings and Quotes of Celebrities: Psychotherapy, Carl Rogers(칼 로저스) quotes sayings 영어 명언 어록 empathic understanding life PCT wikipedia wiki humanistic theory self concept AP psychology Unconditional Positive Regard contribution to psychology self theory Person Centred approach books On Becoming a Person core conditions incongruence theory of personality unconditional positive regard

Friday, October 4, 2024

Psychotherapy, Carl Rogers(칼 로저스) quotes sayings 영어 명언 어록 empathic understanding life PCT wikipedia wiki humanistic theory self concept AP psychology Unconditional Positive Regard contribution to psychology self theory Person Centred approach books On Becoming a Person core conditions incongruence theory of personality unconditional positive regard

※ Carl Ransom Rogers (1902~1987, https://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Rogers ) ; an American psychologist who was one of the founders of humanistic psychology and was known especially for his person-centered psychotherapy(인본주의 심리학의 창시자 중 한 명이며, 특히 인간 중심 심리 치료로 유명한 20세기 미국의 심리학자).

Rogers is widely considered one of the founding fathers of psychotherapy research(그는 심리 치료 연구의 창시자 중 한 명으로 널리 알려져 있다).

Based on a 1982 survey of 422 respondents of U.S. and Canadian psychologists, he was considered the most influential psychotherapist in history(Freud ranked third){1982년에 미국과 캐나다의 심리학자 422명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 그는 역사상 가장 영향력 있는 심리 치료사로 여겨졌다[Sigmund Freud( https://cw2588.blogspot.com/2022/11/sigmund-freud-sayings-quotes-wikipedia.html )는 3위를 차지했다]}.

Selected works by Carl Rogers

◈ Copyright of the original

https://cw2588.blogspot.com

1. Life, at its best, is a flowing, changing process in which nothing is fixed.

최선의 삶은 아무것도 고정되어 있지 않은 유동적(流動的)이고 변화해가는 과정이다.

2. Man's inability to communicate is a result of his failure to listen effectively.

사람이 의사소통을 할 수 없는 것은 제대로 듣지 않기 때문이다.

3. As no one else can know how we perceive, we are the best experts on ourselves.

아무도 자신이 어떻게 인식하는지 알 수 없기 때문에, 모든 사람은 자기 자신에 대한 최고의 전문가이다.

4. The only person who is educated is the one who has learned how to learn and change.

제대로 교육을 받은 유일한 사람은 배우고 변화하는 방법을 배운 사람이다.

5. People only seriously consider change when they feel accepted for exactly who they are.

사람들은 자신이 있는 그대로 받아들여졌다고 느낄 때만 변화를 진지하게 고려한다.

6. The good life is a process, not a state of being.

It is a direction not a destination.

좋은 인생은 존재의 상태가 아니라 과정이다.

좋은 삶은 목적지가 아니라 방향이다.

7. Growth occurs when individuals confront problems, struggle to master them, and through that struggle develop new aspects of their skills, capacities, views about life.

어떤 문제에 직면하고 그 문제를 해결하기 위해 전력투구하는 노력을 통해 기술, 능력, 인생에 대한 관점의 새로운 측면을 개발할 때, 사람은 성장하게 된다.

8. We think we listen, but very rarely do we listen with real understanding, true empathy.

Yet listening, of this very special kind, is one of the most potent forces for change that I know.

우리는 경청한다고 생각하지만, 진정한 이해와 진정한 공감으로 경청하는 경우는 아주 드물다.

그러나 이 특별한 종류의 경청은, 내가 아는 변화를 위한 가장 강력한 힘 중 하나이다.

9. Empathy is a special way of coming to know another and ourself, a kind of attuning and understanding.

When empathy is extended, it satisfies our needs and wish for intimacy, it rescues us from our feelings of aloneness.

공감은 다른 사람과 자기 자신을 알아가는 특별한 방법이며, 일종의 조율과 이해이다.

공감이 확장되면 친밀감에 대한 자신의 필요와 소망을 충족시키고, 외로움에서 스스로를 구해준다.

10. In my early professional years I was asking the question: How can I treat, or cure, or change this person?

Now I would phrase the question in this way: How can I provide a relationship which this person may use for his own personal growth?

직장 생활 초기에 나는 다음과 같은 질문을 했다.

내가 이 사람을 어떻게 치료해주거나 스스로 치유하게 하거나 변화시켜줄 수 있을까?

이제 나는 질문을 이렇게 표현하겠다.

이 사람이 자신의 개인적인 성장을 위해 사용할 수 있는 관계를 내가 어떻게 제공해줄 수 있을까?

11. When the other person is hurting, confused, troubled, anxious, alienated, terrified; or when he or she is doubtful of self-worth, uncertain as to identity, then understanding is called for.

The gentle and sensitive companionship of an empathic stance… provides illumination and healing.

In such situations deep understanding is, I believe, the most precious gift one can give to another.

상대방이 상처받고 혼란스러워하며, 괴로워하고 불안해 하며, 소외되고 겁에 질려 있을 때; 또는 그 사람이 자존감이 상하고 정체성이 불확실할 때 이해가 필요하다.

공감하는 입장의 온화하고 섬세한 교제는… 조명(照明)과 치유를 제공해준다.

그러한 상황에서 깊은 이해는 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물이라고 나는 믿고 있다.

12. When someone really hears you without passing judgment on you, without trying to take responsibility for you, without trying to mold you, it feels damn good...

When I have been listened to and when I have been heard, I am able to re-perceive my world in a new way and to go on.

It is astonishing how elements which seem insoluble become soluble when someone listens.

How confusions which seem irremediable turn into relatively clear flowing streams when one is heard.

누군가가 당신을 판단하지 않고, 당신에게 책임을 지게 하려고 하지 않으며, 당신을 어떤 틀에 박으려 하지 않고 진실로 당신의 말을 들어줄 때, 정말 기분이 좋아진다.

내 말을 들어줄 때, 내가 제대로 들을 때, 나는 내 세계를 새로운 방식으로 재인식할 수 있고 계속 나아갈 수 있다.

용해되지 않는 것처럼 보이는 요소가 누군가가 귀를 기울여 들어줄 때 어떻게 용해되는지는 정말로 놀라울 정도다.

돌이킬 수 없을 것 같은 혼란이 귀를 기울이다 보면 비교적 맑은 흐름으로 변해가고 있는지를 알 수 있다.

☞ Chung Woon-gap profile

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📝 Carl Rogers’s Theory of Personality: Key Concepts

https://www.youtube.com/watch?v=fuY3yXra--o

💜 The Humanistic Theory by CARL ROGERS - Simplest Explanation Ever